Su entrenador

Entrenamiento opositores

atletas
Planifica la preparación física a tus oposiciones de bombero, cuerpo nacional de policía, policía local, guardia civil, seguridad privada, etc. Con el siguiente formato:

    1. Entrevista personal u on-line.
    Valoración de tu condición física mediante test de fuerza máxima indirecta (Gimnasio), test ind. (Máximo consumo de oxigeno y frecuencia cardiaca), Test de natación.

    2. Planificación y estructuración de tu entrenamiento: Estructura anual, mensual y diaria. Planificación detallada para los entrenamientos de:
    • Fuerza

    • Carrera (resistencia y velocidad)

    • Natación

    • Agilidades (cuerda, saltos, circuitos, lanzamientos etc.)

    • Salto altura y longitud


    3. Nutrición deportiva y suplementación: Después de evaluar los avances mensuales se reestructura la alimentación dependiendo de las necesidades del entrenamiento y trabajo.

    Clases grupales 2 veces por semana